Aanbod

Soms loop je vast in patronen, relaties, verlies, stress of gevoelens die je niet goed kunt plaatsen. Misschien merk je dat je steeds over je grenzen heen gaat, dat je moeilijk tot rust komt, of dat oude ervaringen nog veel invloed hebben op hoe je je nu voelt en leeft. In mijn praktijk bied ik begeleiding bij onder andere burn-out, rouw, relatievragen en persoonlijke ontwikkeling.

In mijn begeleiding kijk ik niet alleen naar de klacht of situatie van nu, maar ook naar wat daaronder ligt. Ik werk systemisch en lichaamsgericht, en maak waar passend gebruik van EMDR en IZR-opstellingen. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer meer rust, ruimte en beweging te ervaren in je leven.

Hoe ik werk

Mijn werkwijze is persoonlijk, intuïtief en afgestemd op jou. De ontmoeting tussen jou en mij staat centraal. Ik luister, spiegel en help je onderzoeken wat er speelt, zonder dat jij iets op een bepaalde manier hoeft te doen. We werken vanuit jouw verlangen: waar wil je naartoe, wat belemmert je daarin, en wat helpt om weer in beweging te komen?

Daarbij kijk ik niet alleen naar jou als individu, maar ook naar het systeem waar je uit voortkomt en de relaties die je gevormd hebben. Veel van wat we in het dagelijks leven tegenkomen, heeft te maken met onbewuste patronen, loyaliteiten of ervaringen die we met ons meedragen. Door daar zicht op te krijgen, ontstaat vaak meer ruimte, zachtheid en regie.

Afhankelijk van jouw hulpvraag werk ik met gesprekstherapie, systemisch werk, lichaamsgerichte aandacht, EMDR en IZR-opstellingen.

EMDR kan helpend zijn wanneer ingrijpende of beladen ervaringen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe je je nu voelt, denkt of reageert.
IZR-opstellingen helpen om zichtbaar te maken welke onbewuste dynamieken, verstrikkingen of loyaliteiten een rol spelen in je leven en relaties. Beide methoden kunnen op een diepere laag beweging brengen en helpen om meer rust, helderheid en vertrouwen te ervaren.

Systemische coaching

Als systemisch coach kijk ik naar waar je vandaan komt en waar je bij hoort. We zijn allemaal verbonden met anderen, en zeker met onze familie zijn we vaak dieper verbonden dan we ons realiseren. Binnen die verbindingen kunnen onbewuste patronen en verstrikkingen ontstaan, die invloed hebben op hoe je leeft, liefhebt, kiest en omgaat met jezelf.

In systemische coaching onderzoeken we jouw verlangen. Waar verlang je naar? Wat wil er in jou geleefd worden? En waar stokt dat verlangen? Soms wil je bijvoorbeeld gezonde relaties aangaan, meer vrijheid voelen of minder verantwoordelijk zijn voor anderen, maar merk je dat er iets in de weg zit. Systemisch werk kan zichtbaar maken welke onderliggende dynamieken daarin meespelen.

Misschien ben je onbewust loyaal aan een ouder, houd je jezelf klein, of voel je dat je niet verder mag gaan dan de mensen vóór jou. Door dit zichtbaar te maken en te erkennen, ontstaat er ruimte om los te laten wat niet van jou is. Dat geeft vaak meer rust, vrijheid en regie over je eigen leven.

Ik begeleid je om meer jezelf te mogen zijn, je kwaliteiten te vergroten en krachtiger je eigen leven te leiden.

Burn-out begeleiding in Rotterdam

“Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves even when we risk disappointing others.” – Brené Brown

Het is eigenlijk niet vreemd dat zoveel mensen opgebrand raken. Er wordt veel van ons gevraagd, en vaak vragen we ook veel van onszelf. Als je erkenning hebt gekregen voor hard werken, presteren of er altijd voor anderen zijn, is het niet makkelijk om dat los te laten. Een burn-out kan dan ook een uitnodiging zijn om het anders te gaan doen — maar de patronen die eraan ten grondslag liggen, zijn vaak hardnekkig.

In de begeleiding onderzoeken we hoe jij in deze patronen terecht bent gekomen en wat je nodig hebt om daaruit te bewegen. We kijken naar thema’s als grenzen voelen en aangeven, verantwoordelijkheid dragen, perfectionisme, zelfbeeld, rust toelaten en de relatie met je lichaam. Wat levert bepaald gedrag je op? Wat kost het je? En hoe kun je het anders doen, zonder jezelf kwijt te raken?

Ik help je om milder te worden naar jezelf, beter te voelen wat je nodig hebt en stap voor stap weer vertrouwen op te bouwen. Dat proces hoeft niet alleen zwaar te zijn. Juist humor, inspiratie, lichtheid en verrassing kunnen helpend zijn om weer beweging te ervaren.

Voor burn-out begeleiding bied ik ook trajecten aan die in veel gevallen door de werkgever worden vergoed. Neem gerust contact met me op als je hier meer over wilt weten.

Relaties

“Life doesn’t make any sense without interdependence. We need each other, and the sooner we learn that the better for us all.” – Erik H. Erikson

Wat raakt ons dieper dan liefde en verbinding? Relaties kunnen een bron zijn van veiligheid, vreugde en groei, maar ook van verwarring, gemis, pijn en confrontatie. Of je nu in een relatie zit, verlangt naar een relatie, of juist steeds terugkerende patronen tegenkomt in contact met anderen: relaties raken vaak aan oude stukken in onszelf.

In relatievragen kijken we samen naar wat er zichtbaar wordt in contact met de ander. Waar verlang je naar? Waar raak je jezelf kwijt? Wat wordt er geraakt in intimiteit, afhankelijkheid, afstand, afwijzing of hechting? Soms halen relaties precies die delen in ons omhoog die we liever vermijden — onze onzekerheid, behoeftigheid, angst of boosheid. Juist daarin ligt vaak ook de ingang naar verdieping en verandering.

Ik begeleid zowel individuen als koppels in relatievraagstukken. 

Joanna Wesseling Systemisch Coach
06-246940430

Info@joannawesseling.nl